BIENVENUE

Voici pour vous quelques conseils judicieux en tous domaines, pour allier pratique et mieux-vivre.
Si vous aussi, vous avez vous des trucs à nous faire partager,
écrivez-nous et nous entreposerons vos messages dans ce blog
.
De même, visitez souvent un sujet car il se peut qu'au fur et à mesure de nos découvertes,
nous le complétions !


jeudi 20 février 2014

Contre la sinusite

Votre rhume a empiré : l'affection est remontée vers les sinus, entrainant une infection de ces cavités.
Rien de plus désagréable que d'avoir en permanence la tête lourde et le nez bouché qui, l’instant d'après, coule comme une fontaine.
Pour enrayer la sinusite, un traitement qui assèche les sécrétions et désinfecte localement est nécessaire.
Pour cela, misez sur les jus de carotte et de citron.
La carotte contient de la pectine et des mucilages qui favorisent la vasoconstriction des muqueuses, tandis que le citron agit comme un antibactérien local grâce à ses dérivés flavoniques.

Ces jus s'appliquent dans le nez.
Le matin, mettez une goutte de jus de carotte dans chaque narine et, le soir, 1 goutte de jus de citron.
En 2 ou 3 jours, plus besoin de mouchoirs !

Pour renforcer les défenses immunitaires

Cet hiver, pas question de prendre un abonnement chez le médecin !
Pour renforcer votre système immunitaire, misez sur les baies d'airelle.
Ce fruit rouge renferme de la vitamine C et des antioxydants qui ont la propriété de stimuler la production de lymphocytes B et T, destructeurs d’agents pathogènes.

Recette de la décoction.
Jetez 1 cuillerée à soupe de baies d'airelle dans 25 cl d'eau froide.
Portez à ébullition, puis laissez infuser pendant 10 min avant de filtrer.
Buvez-en 3 tasses par jour.

Contre le mal de gorge

Grâce au cassis, ce petit fruit noir, fini d'avoir mal en avalant et l'impression de feu dans la gorge.
Il renferme des tanins qui, associés aux sucres, augmentent la production d'anticorps, permettant aisni aux cellules de riposter vite et bien contre les virus responsables de ces symptômes.
Il contient aussi des flavonoïdes, des antioxydants connus pour leurs effets anti-inflammatoires et antibactériens.
Grâce à ce coktail de choc, le cassis permet de lutter contre al douleur et élimine les agents agresseurs.

Mélangez 1 litre d'eau à 1 kg de sucre et faites bouillir durant 10 min.
Ajoutez ensuite 1 kg de cassis (à cetet époque de l'année, vous le trouverez surgelé), préalablement écrasé.
Faites cuire pendant 4 min.
Laissez reposer 2 h avant de filtrer la préparation.
Prenez 1 ou 2 cuillerées à soupe de ce sirop 3 fois par jour dès les premières douleurs.
Attention, cette recette est déconseillée aux diabétiques en raison de l'importante quantité de sucre qu'elle contient.


Contre la toux persistante

Bonne nouvelle pour les gourmands !
On savait le chocolat efficace contre le stress et les coups de déprime... On le découvre aujourd'hui capable de calmer les quintes de toux.
Des chercheurs de la Cough Clinic de l'université de Hull, en Angleterre, ont montré en 2012 que la théobromine, une substance que l'on trouve en quantité dans le chocolat noir, pouvait inhiber l'activité du nerf vague, réduisant ainsi l’occurrence du réflexe de toux.
A raison de 1 gramme de théobromine deux fois par jour pendant deux semaines, 60% des 300 volontaires de l'essai se sont déclarés soulagés.

Les chercheurs de l'université considèrent qu'une barre - 5 ou 6 petits carrés - de chocolat noir contient suffisamment de théobromine pour procurer cet effet apaisnat.
Le plus dur sera de s'arrêter....

Contre le rhume

La cannelle, ce petit bâton, râpé sur un chocolat chaud ou ajouté à une compote de pommes, possède des vertus anti-rhume.
Cette épice contient 2% d'aldéhyde cinnamique, un puissant antibactérien, antiviral et antiparasitaire qui permet de détruire les agents pathogènes responsables du nez qui coule, de maux de tête et de fatigue.

Matin, midi et soir, râpez l'équivalent de 1 cuillère à café de cannelle en poudre dans une boisson chaude.
A prendre dès les premiers refroidissements.
Si sa saveur st trop prononcée pour vous, vous pouvez l'adoucir avec 1 cuillerée à café de miel.

Contre l'enrouement

Vous vous réveillez avec une voix d'outre-tombe ?
 L'enrouement est lié à un épaississement des cordes vocales dû à un dépôt de mucosité causé, le plus souvent, par une inflammation du larynx.
Pour retrouver une voix claire, misez sur le jus de pomme.
Ses bienfaits proviennent de sa richesse en vitamines (A, C, E et quasiment toutes celles du groupe B), en sels minéraux (potassium, phosphore, calcium et magnésium) ainsi qu'en polyphénols antioxydants.
Ces substances possèdent des vertus anti-inflammatoires et antibactériennes qui dissipent l'enrouement.

Dès les premiers signes de voix voilée, buvez environ 4 verres de jus de pomme par jour, en préférant le jus bio ou préparé maison avec une centrifugeuse.
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